健康な身体になるためには

おじさんは健康な身体になりたい( ;∀;)

 

睡眠、食事、運動

この3つをベースに、生活習慣を取り戻す。

 

 

睡眠

正しく睡眠時間を取る(6-8時間)

寝る前は暗くして、スマホも見ずに寝る準備をする

 

 

食事

朝食はガッツリ食べる

昼食はそれなりに食べる

夕食はさほど食べない

夜食は食べない

水はたくさん飲む(1日2リットル以上)

 

 

運動

歩ける時は歩く

レーニングをする

スポーツをする

 

 

禁欲

タバコは吸わない

お酒も飲まない

 

 

 

仏教の基、悟りを開くためにやること

悟りとか、仏とか、

まったく怒らない・怒りがないみたいな人を目指したい。

 

その方が幸せそう・・・

ということで、いろいろ調べてみました。

 

 

 

このサイトにすごくわかりやすくありました。

http://satori-navi.com

 

キーポイントを書いてみよう。

 

 

 

無常(常が無い)

この世の中は、常がないという考え。

分かりやすくいうと、永遠がないという考え。

 

命(寿命)だったり、微生物だったり、宇宙だったり。

 

永遠がない、とにかく変わるという考え方。

 

 

 

縁起

何か起こるには、「縁」があるということ。

分かりやすく言うと「きっかけ」があるということ。

 

幸せに思うことだったり、不幸に思ったり。

 

何かが起こるには、何か「きっかけ」がある。

この世の中は、すべて「様々なきっかけ」でうごめいているという考え方。

 

 

 

四聖諦

 

苦しみを無くすやり方。

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1,苦諦

世の中は無常のため、いろいろな縁起があって

「もともと思い通りにいかないものだ」

ということを知る。

 

2,集諦

苦しみの原因は、苦しむ縁(苦しんでしまうきっかけ)を集めてしまうこと。

苦しむ縁とは、物事に「こうなりたい」「こうあるはずだ」と思ってしまうこと。

 

3,滅諦

苦しむ縁を滅する。

「こうなりたい」「こうあるはずだ」という欲を消し去る。

 

4,道諦

悟りを開くために、修行の道(八正道)を実践する。

 

 

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八正道とは、

・正しい物の見方、考え方をしましょう
・怒りなどに流されずに、正しい判断をしましょう
・嘘や悪口はやめましょう
・罪を犯すことはやめましょう
・行儀よく、規則正しい生活をしましょう
・良いことに向かって正しく努力しましょう
・正しい思いを持ちましょう
・正しい心を保ちましょう

 

という、八つある正しい道のこと。

 

 

 

これで悟りを開けるらしい。

これが仏教の「基礎」となることらしい。

 

 

いや、むしろこれがすべてのような気もする。

 

調べてみると、スピリチュアルすぎてとっつきにくい考えなので

これ以外の仏教のあれこれは、弟子がとっつきやすいように(勝手に)考えたことで

 

そもそも、この教えの元祖:仏陀ブッダ)は宗教に入っていなかったらしい。

 

 

 

「あおいぼうしのおにいさん」って誰?

誰?

『あおいぼうしのおにいさん』という名前を付けて活動しています。

 

 

コンセプト

おさるのジョージ」に出て来る『黄色い帽子のおじさん』のパロディです。

お猿(ジョージ)の代わりに、クソガキ(息子)を当てはめています。

 

 

なにしてる人?

ブログ書いてます。

内容は、All Anout(すべてについて)です。

興味があることを中心に、すべて書いてます。


あとはTwitterツイッター)もやってます。

内容は、ブログにまつわることをリツイートしたりつぶやいたり(ツイート)してます。


リアルは、投資をしています。

内容は、FXです。ドル円を中心に投資しています。


他は、仕事(本業)をしています。

リアルの生計を立てています。

 

 

さいごに

金持ちになりたい、影響力をつけたい

そんなアカウントが『あおいぼうしのおにいさん』です。

よろしくお願いします。

 

 

ガキでも興味を持つ、競馬の魅力

レース結果


小倉2歳S

結果

https://keibana.com/2018/09/02/ko11-04/


シングルアップ

https://keibana.com/2018/09/02/ko11-03/

 


新潟記念

ブラストワンピース

http://news.netkeiba.com/?pid=news_view&no=141805


https://keiba-times.com/niigatakinen-2018-0003/

 


札幌2歳S

https://keiba-times.com/sapporo-2sai-stakes2018-0003/


http://news.netkeiba.com/?pid=news_view&no=141854

 


次レース

紫苑ステークス

京成杯オータムハンデキャップ

セントウルステークス

 

 

序列(番付)2018.9.3現在


2歳

ファンタジスト

シングルアップ

ナイママ

クラージュゲリエ


3歳(牡)


3歳(牝)


古馬

ブラストワンピース


ダート

 

ガキと応援する、おらが村クラブ「松本山雅」について

試合結果

http://www.yamaga-fc.com/

 

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詳細

http://www.yamaga-fc.com/match/detail/2018-j2-match31

 

 

順位

http://www.yamaga-fc.com/match/ranking

 

 

ニュース

http://www.yamaga-fc.com/news

 

 

リンク


松本山雅オフィシャルサイト

http://www.yamaga-fc.com/

 

 

(コンテンツ随時追加)

 

ガキに教える、本田圭佑さんについて

近況

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スケジュール

https://keisuke-honda.com/schedule

 


リンク


本田圭佑オフィシャルサイト

https://keisuke-honda.com/


Twitter

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本田圭佑メールマガジン

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KSK .store

https://kskstore.net/

 


エピソードとか

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1986年に生まれたサッカー選手

 

ロナウド、メッシ、ネイマールと同じ時代にプレー

 

日本代表の中心選手だった

 

エリートじゃなく、むしろどん底から這い上がったサッカー選手

 

両親は離婚していて、父子家庭で育った


兄についていくように、サッカーをはじめた


兄と同級生たちとサッカーをしていた


ガンバユースに中学生時代に入るも、高校のガンバユースには昇格出来なかった


自分を知らない土地に飛び込む、ということで石川県の「星稜高校」に進学する


全国大会時に、組み合わせ抽選で優勝候補「滝川二高」のクジが残っていて、

見えてしまった本田は優勝候補を避けずに「滝川二高」のクジを引いた。

 

オランダのチームに行き、キャプテンになる

(外国人の転校生が、学級委員長になるようなもの)

 


名言


なんで他人が俺の進む道を決めんねん。自分の道は、自分が決める


ちょっと大げさ過ぎるぐらいでいい。実際にプレーするとなるとそこまでできないのが人間だから


ライバルに差をつけたいのなら、環境を変えてほしい。なんだかんだ言っても一度ぬるま湯に浸かってしまうと、なかなか抜け出せない。だから、『何か物足りない』と思ったら、自分のことを知らない環境に飛び込んで行ってほしいと思う


自分と向き合って、自分と格闘して、自分と自答して、弱い自分に打ち勝って、自分らしく生き続けることが、なんか自分に与えられた使命。自分というか、みんなですね


人って誰しもが、上手くいかなかったときとかに、ちょっと疑うと思うんですね。その時に、いかに自分を信じることができるか

 

人間って気が緩んでないと思っていても気が緩んでるものなんですよ、じゃあどうやって気を引き締めるかといったらもう口説いほどに自問自答するしかないんですよ

 

「最近、身近な人にウサギとカメの話をよくするんですよ。日本人は足も遅いし、身体も弱い。そのカメがウサギに勝とうと思ったら、進み続けないといけない。悩んでいる同級生とかがいたら、それをぶつけますね。『どうやったら勝てるか考えろ。進み続ける以外にないやろう』って」

 

勝負を決めるのは準備。なかでも気持ちの準備以上のものはないと思う」


「俺なんて全然、天才タイプじゃないし。それで才能がないから諦めろなんて言われたら、どんだけの人が一瞬で諦めなきゃあかんねん」


成功だけにとらわれず成長を意識する」


1年後の成功を想像すると日々の地味な作業に取り組むことができる」


極端に言うと、僕の場合、無理をして先に人格を作っちゃうんですよね。ヒーローとしての人格を作って、普段からそう振る舞うようにする。それを続けでいたら、自分の本物と重なるんですよ。作った人格が、本当の人格になるんです。そうしたらほんまにカッコイイ本田圭佑ができあがるんですよ。だから、一日一日が本当に大切になってくるんです」


僕は毎日、こうなりたいというイメージを頭のなかに描いている。でも強い相手と1試合すると、そうやってイメージする以上に明確になりたい自分の姿がはっきりと見えてくる。『こうなりたい』が、『こうでなければならない』に変わる」


「サッカーって基本的に上手くいかない時のほうが多いです。その度にムカつくし落ち込むし、でも上手くいく喜びを知ってるから、また明日に向けていい準備をしよう。すぐに切り替えて次の勝利、次の成功に向けて頑張ろうと」


やっぱり人生ってサッカーもそうですけど、『谷』がないと『山』の喜びって感じられなくないですか?」


結局、みんなが嫌がることを我慢してできるかどうかなんですよ。オレはスーパーマンでもなんでもない。

ただみんなが嫌なこともやれるし、夢のためにやりたいことも我慢できる。それを本当に徹底していて、あとは人よりも思いがちょっと強いだけ。その差が結果に現れたりするんですよ」


挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ」


人生24時間の一日のなかで余った時間は他にもあるわけですよ。それを他の奴が休んでる間に走ることに着手すれば、プラスαこのちょっと伸びたら凄いことになる」

 

 

 

偉人、先人、著名人などから心得を学ぶ

大阪桐蔭・野球部

  

 

みやぞん

 

 

 

イケメンエピソード